清明养生指南：柔肝祛湿，与自然同气相求的24节气健康秘诀

清明时节，万物开始苏醒，大自然充满活力。在这个时候，注重养生对我们的身体健康尤为关键。接下来，我将为大家揭示清明养生的几个要点。

清明养生理念

清明时节，东南风带来清新气息，天地随之变得明亮。养生之道，主张与自然同步，追求身心如天地般清明，去除体内杂质。中医教诲，此时人体应顺应自然更迭，内外环境和谐，有益于健康。

节气养生重点

清明时节，养生之道在于调养肝脏、关照脾胃、去除湿气。肝脏负责疏泄，春季养护肝脏有助于气血流通。脾胃为后天根本，注意脾胃可以加强身体消化吸收能力。同时，此时湿气加重，排除湿气可防止身体受到湿邪侵袭。建议饮用白芍甘草茶，此茶能柔肝解郁，对调理肝脏功能有益。

明前茶的益处

清明时节，一杯明前茶不可或缺。茶树经过一冬的休养生息，沐浴春雨的滋润，茶芽饱满而柔嫩，富含丰富的维生素和氨基酸。茶性平和，有助于调和人体阴阳。明前茶能提升清气、降低浊气，其香气能驱散邪气，激发脾胃功能，促进清气上升；苦味则能降体内火气，助力浊气下降。饮用之后，身心感觉清爽，正是得益于这种功效。

洞庭碧螺春特色

洞庭山的碧螺春茶颇受喜爱，清代文人曾赞其“色泽碧绿，蕴含灵气，香气清新，带有露珠般的华彩”。此茶融合了花果的香气，以其形态美观、色泽鲜艳、香气浓郁、味道醇厚四项特点，被誉为“茶中的仙女”。茶香中弥漫着花香的浓烈，清新的茶味中带有果实的甘甜，让人饮后回味无穷。品茶时选用干净透明的茶具，先倒入热水再放茶叶，茶叶落入杯中便迅速沉底，随即呈现出“白云翻滚，雪花飘舞”的景象，香气扑鼻。

清明用香讲究

清明时节，选用香气古朴、简约的香品最为适宜。祭奠先人时，沉香、檀香、降真香等线香都是不错的选择，这些香品香气纯净，能飘至高天之上。清明时节，空气中的湿气逐渐增多，湿气容易侵袭人体，如果不及时排除，人们容易感到疲惫，甚至引发湿疹。在家中，我们可以使用艾草、苍术等具有祛湿除浊功效的香材，这些香材散发出的草木气息，不仅能使人神清气爽，还能激发脾胃自身的运化功能。

陈艾入香优势

陈艾历经岁月洗礼，去除了辛辣之味，性格变得公正平和。若用于熏香，制成后需放入地窖储存，以退火消烟，保证香气品质。点燃后，与传统艾草相比，不再有刺鼻的烟味，气息清新浓郁，纯净无杂质，散发出清雅之气，香气悠长，味道纯正，充满力量。

清明象征着天地间和谐共生的理想状态。我们应当顺应自然规律，怀揣清明之心，陶冶情操，保持积极开朗的心态，这对身体健康大有裨益。你清明时节有品茗明前茶的习惯吗？别忘了点赞并转发这篇文章！