许多职场人士表面看似健康，实则正被“亚健康”慢慢影响。他们身体不适，却无法确诊具体疾病。这究竟是什么原因？我们又该如何应对这种情况？
什么是亚健康
亚健康位于健康与疾病之间。通过现代医学检测，身体各项指标并未出现显著异常。然而，患者会感到诸多不适，诸如疲倦感增强、身体活力减弱、适应能力降低。研究数据显示，健康人群仅占5%，患病者占20%，而亚健康人群竟高达75%，比例相当之高。
中医对亚健康的认识
《黄帝内经》中，中医古已有“未病先防”的理念，这里的“未病”指的是人体阴阳失衡、气血不调、脏腑功能尚未失调，但已显亚健康迹象。中艾堂的中医专家强调，气血不足是导致亚健康的主要病因，它与症状密切相关。
亚健康的身体信号
人体会显现出多种亚健康迹象。女性在月经来潮前，四肢和胸部容易感到肿胀，乳房可能出现硬块。午后体温通常在37至38摄氏度之间，伴有手心发热和身体倦怠，需注意是否患有结核病。若视力突然下降，并伴有眼胀和头痛，需检查是否患有颅内占位性病变。
常见的亚健康表现
检查是否存在脑部血液供应不足的问题，比如出现头痛、头昏、睡眠质量变差、记忆力减退等现象。同时，可能会感到心慌、胸部闷痛或疼痛，严重时还可能出现剧烈的绞痛。此外，还可能表现为免疫力低下，容易感到疲劳、感冒，甚至出现口腔溃疡。
不同年龄段的特别提醒
中年人若出现腰腿酸痛、性欲下降等问题，可能预示着身体开始衰老。在25至50岁之间，若腹部膨胀，还可能伴随高血脂、脂肪肝等病症。上班族们需留意这些征兆，对个人健康给予足够的重视。
自我检查与应对建议
大家可对照信号自我检查。若两项或以下出现“黄灯”，不必过分忧虑。若3至5项亮起“红灯”，则表示有“过劳死”的迹象。若6项或以上显示“红灯”，则进入二次“红灯”的高危期，可能面临“疲劳综合征”的风险。中艾堂提醒大家，要重视养生，预防胜于治疗，从年轻时就要关注身体健康。
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