运动表象训练有助于老年人增强工作记忆和大脑功能，不过目前的研究还存在一些不足。这些问题既是研究的难题，同时也是未来研究的广阔空间，迫切需要更深入的研究。
研究成果的积极意义
经过深入研究，我们了解到，老年人只需在心中想象运动动作，无需实际进行，就能显著提高他们的工作记忆，并对认知和大脑功能产生正面作用。这一发现意义重大。考虑到许多老年人因身体状况无法进行实际运动，这种基于想象的训练方法无疑为锻炼提供了新的选择。另外，实验还表明，想象运动和实际运动在激活大脑区域上有很多相似性，它们在神经机制上也有共通之处，这为未来的研究奠定了坚实的理论基础。
实际上，对于那些行走能力减弱、常容易摔倒的老年人而言，进行运动想象训练尤为重要。运用运动想象来提升大脑的活跃度，有助于改善他们的行走姿势，减少跌倒的风险。这种做法对于提升老年人的生活质量有着明显的好处。
研究不足老年人样本少
关于老年人运动表现的研究还不是很充分。毕竟，老年人群规模庞大且情况独特，研究的不充分使得许多研究成果难以全面、准确地用于老年人。在科研活动中，由于老年参与者招募困难，以及他们的健康状况难以得到保障等原因，导致这方面的研究进展较慢。
研究主要探讨的是运动表象训练如何帮助老年人恢复运动机能，然而，对于它提升认知能力的探讨却相对较少。认知能力对于老年人来说，在日常生活中扮演着关键角色，比如学习新知识和记忆。目前，这种研究的不足导致我们难以全面了解运动表象训练对老年人的全面影响和其重要性。
运动表象与实际运动关系未全解
运动表象与实际运动在神经学上存在某些共通点，它们可以激活相似的脑区和神经网络，然而，二者之间仍存在诸多未解之谜。例如，运动表象与实际动作之间的差异何在？运动表象能力是否会对脑区的激活产生影响？目前对这些问题的研究还较为有限。在一些小规模的研究中，可能因为试验设备和观察手段的限制，我们难以进一步挖掘这两者之间更深层次的差异。
这两类运动在效果上有所差异，所需能量不同，对大脑不同区域的影响也各有千秋。因为这些关系尚未完全明了，我们尚不能确切地断言运动表象训练能否完全替代实际运动锻炼，以及其对老年人的具体作用。
大脑激活差异研究的重要性
本研究试图分析老年人在进行运动和完成运动项目时，大脑活跃度的差异。这实际上是在研究运动能力训练如何提升老年人工作记忆的神经机制。了解大脑活跃度的不同，就如同找到了一把能解开众多难题的钥匙。
手部活动区域与大脑中央后回的连接在左侧更为明显，特别是在练习八段锦这类涉及空间认知的运动时，复杂的空间动作会与右侧颞中回的活跃度提升相关联。这些现象反映了大脑激活模式的不同。因此，我们可以通过研究运动表象训练时大脑的具体反应，为提高老年人脑功能提供更为精准的指导。
实验验证的成果
研究发现，运用干预与横断研究等手段，我们了解到短时运动表象结合干预对老人有好处。这种干预显著提高了他们的空间工作记忆表现，并且增强了他们前额叶的脑部活动。这些成果为运动表象干预在老人工作记忆上的即时效果提供了科学支持。
这些研究成就表明了我们在这一领域研究的实际价值和重大意义。比如，一些高校的实验室凭借严格的实验方案和规范的操作流程，收集到了令人信服的资料。这些资料激发了更多研究者对该领域研究的兴趣和投入。
未来研究方向
未来的研究还有很多细节需要进一步打磨。现在的研究可以扩大到更广泛的近红外脑区，从而更全面地了解脑区的激活情况。同时，可以深入分析前额叶皮层和运动皮层在执行八段锦动作和进行运动想象时的差异。另外，关于运动想象如何影响老年人的运动学习和动作技能培养，目前的研究还不够充分。
另外，有必要进一步研究运动表象的学习能力，探讨复杂运动表象对老年人认知能力的积极效应。可以设想多条跨学科的研究途径，结合医学、心理学等多个领域的资源，共同深入研究运动表象训练对老年人未来的重要意义。
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